Bukan Hanya Anda: Kesehatan Mental Setiap Orang Menderita


Ini adalah kalimat pertama yang saya tulis minggu ini. Saya menulisnya pada hari Kamis. Seperti banyak orang saat ini, saya merasa pekerjaan lebih sulit untuk diselesaikan, dan bahkan tugas harian dasar terasa lebih berat dari biasanya. Jika itu terdengar familier, Anda tidak sendirian. Pandemi telah mempengaruhi kesehatan mental semua orang, dan ada data untuk membuktikannya.

Meskipun ada banyak diskusi tentang dampak ekonomi dari pandemi global, dampak yang ditimbulkan terhadap kesehatan mental kolektif kita lebih sulit untuk dihitung. Hampir tidak mungkin untuk tinggal di rumah selama berbulan-bulan, membatalkan acara selama bertahun-tahun, dan bahkan mengganggu rutinitas dasar seperti cara kita berbelanja bahan makanan tanpa berdampak signifikan pada kesehatan mental kita. Namun, dampak dari perubahan ini bisa terasa seperti “hanya stres”, dan memperlakukannya sebagai sesuatu untuk dikuasai.

Menurut data dari Mental Health America (MHA), bagaimanapun, lebih banyak orang menghadapi kesehatan mental yang memburuk. Dari Januari hingga September 2020, jumlah orang yang telah menjalani pemeriksaan kecemasan MHA telah meningkat 93 persen dibandingkan tahun sebelumnya. Pemeriksaan depresi organisasi telah mengalami peningkatan 62 persen dari total tahun 2019. Bahkan sebelum tahun itu berakhir, lebih banyak orang yang berusaha mencari tahu apakah mereka menderita kecemasan atau depresi daripada sebelumnya.

MHA bukan satu-satunya organisasi dengan data yang menunjukkan dampak pandemi terhadap kesehatan mental. Sebuah survei dari Kaiser Family Foundation pada Juli 2020 menemukan bahwa 53 persen orang dewasa mengatakan pandemi berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Data yang dikumpulkan dari CDC menemukan bahwa 41 persen orang dewasa mengalami gejala kecemasan atau gangguan depresi pada Desember 2020, dibandingkan dengan 11 persen pada Januari-Juli 2019.

Artinya, bukan hanya Anda. Masalah kesehatan mental adalah reaksi alami terhadap peristiwa traumatis yang sedang berlangsung seperti pandemi.

Mengapa Pandemi Meningkatkan Masalah Kesehatan Mental

Pandemi telah mengganggu sebagian besar aspek kehidupan kita, tetapi isolasi tambahan karantina, jarak sosial, dan acara yang dibatalkan adalah salah satu dampak terbesar pada kesehatan mental kolektif kita. Bukan hanya karena kita merindukan teman dan keluarga kita. Ikatan sosial yang kami miliki membentuk sistem pendukung dan jaringan keamanan. Dengan jumlah yang hilang atau berkurang, hal itu dapat menyebabkan peningkatan gejala kecemasan atau depresi.

Wakil presiden MHA untuk kesehatan mental dan advokasi sistem, Debbie Plotnick, menjelaskan bahwa salah satu cara hal ini dapat terwujud — terutama pada orang muda — adalah melukai diri sendiri. “Pada November, 53 persen dari mereka yang berusia 11 hingga 17 tahun melaporkan — lebih dari separuh dari mereka — sering berpikir untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.”

Salah satu alasan utama, bukan hanya untuk pikiran menyakiti diri sendiri di kalangan anak muda, tetapi untuk masalah kesehatan mental pada orang-orang dari segala usia, adalah jarak yang harus kita tempuh satu sama lain. “Kami sudah bertanya [the people who take MHA surveys] apa yang mengganggu mereka — dan ingat, mereka tidak semuanya muda — dan mereka memberi tahu kami bahwa ini adalah kesepian dan isolasi. ”

Sepertinya isolasi tidak seburuk beberapa pemicu stres lain yang dapat ditimbulkan oleh pandemi — hilangnya pendapatan, kerusuhan politik, dan jadwal yang terganggu — tetapi ini adalah hal yang krusial. Kami membutuhkan orang lain, dan meskipun koneksi digital seperti rapat Zoom atau pesta Perselisihan adalah pengisi yang bagus, sulit untuk berada jauh dari orang yang kami sayangi begitu lama.

Dan kemudian ada dampak praktisnya. Pada September 2020, seperempat orang dewasa AS mengatakan mereka mengalami kesulitan membayar tagihan sejak dimulainya pandemi, menurut survei Pew Research Center. Namun, angka itu meningkat menjadi 46 persen di antara rumah tangga berpenghasilan rendah. “Untuk orang-orang yang memiliki pekerjaan, mereka sangat berterima kasih,” jelas Plotnick. “Bagi orang yang kehilangan pekerjaan, ini menyiksa.”

Diposting oleh : joker123