Memutar Ulang ‘Mass Effect’ Baik untuk Kesehatan Mental Saya


Selama masa lalu tahun, kesehatan mental terpukul. Kematian massal Covid-19, depresi, isolasi, pergumulan ekonomi, kecemasan akan keadaan umat manusia — sungguh suram. Di tengah semua itu, orang telah menemukan banyak cara untuk mengatasinya, mulai dari pesta mabuk-mabukan hingga Peloton. Minggu lalu, milik saya adalah rilis Efek Massa: Edisi Legendaris.

Untuk lebih jelasnya, saya akan bersemangat dengan trilogi ini kapan pun dirilis, tetapi setelah tahun yang saya alami, saya merasa seperti saya membutuhkan koneksi langsung antara tubuh saya dan PlayStation 5 saya sehingga saya bisa mengunduh gim ini. langsung ke otak saya. Bagi saya, kembali ke dunia Efek massal bukan hanya tentang memutuskan hubungan dari dunia; ini tentang kembaliterhubung dengan teman lama. Hubungan parasosial itu nyata, dan saat ini favorit saya adalah dengan Garrus, Tali, Liara, dan Wrex.

Biasanya, reuni semacam ini bukan tasku. Saya biasanya bukan seseorang yang memutar ulang game. Saya dapat menghitung jumlah game berbasis cerita yang telah saya ulangi di satu sisi — dan pada dasarnya hanya beberapa Final Fantasy judul. Bahkan ketika saya mengatakan saya ingin memutar ulang game sebelum sekuelnya keluar (sesuatu yang ingin saya lakukan Horizon Zero Dawn), Saya sering tidak pernah menyiasatinya. Tapi Efek massal menarik bagi saya dengan cara yang tidak ada game baru (atau sudah lama), dan saya yakin itu ada hubungannya dengan kesulitan tahun lalu. Hal-hal sulit; Saya beralih ke nostalgia untuk kenyamanan. Yang menimbulkan pertanyaan: Apakah ini menguntungkan secara psikologis? Bisa Efek massal mempengaruhi kesehatan mental saya secara besar-besaran?

Singkatnya, ya. Menurut Tim Wulf, yang meneliti efek video game di Ludwig Maximilians University di Munich, nostalgia memiliki tiga tujuan penting: Pertama, katanya, “berorientasi pada diri sendiri”. Pada dasarnya, ini berarti membantu orang “merasa lebih dekat dengan diri mereka yang sebenarnya” —khususnya, dalam hal ini, diri mereka sebelum pandemi. Berhubungan dengan siapa mereka membantu orang tetap berhubungan dengan siapa mereka bisa menjadi, membuat mereka merasa optimis tentang masa depan. Manfaat kedua Nostalgia adalah membantu orang melihat lebih banyak makna dalam hidup mereka, dan yang terakhir adalah sosial; itu “mengingatkan orang-orang tentang hubungan bermakna yang mereka miliki dan dengan demikian dapat melawan kesepian dan perasaan tersisihkan secara sosial.”

Sementara Wulf dengan cepat mencatat, belum ada penelitian yang dilakukan tentang nostalgia media pada masa Covid-19, namun pasti ada penelitian tentang bagaimana orang menggunakan hiburan untuk menghadapi kehidupan dalam pandemi. Satu studi baru-baru ini, misalnya, menemukan bahwa “media terkait erat dengan kesejahteraan”. Dengan kata lain: Ini adalah mekanisme koping yang banyak dilakukan orang akhir-akhir ini. Baru-baru ini, Wulf telah melihat hubungan antara penggunaan media nostalgia dan stresor tertentu yang lazim selama pandemi. Temuannya sejauh ini menunjukkan “orang mungkin beralih ke nostalgia untuk mengalami keterkaitan yang mereka (karena penguncian) tidak dapat alami sebaliknya.”

Yang membawa kita kembali ke Efek massal. Bagi saya, judul ini tidak pernah hanya tentang gameplay. Sebaliknya, ini tentang keterikatan saya dengan karakter, dari FemShep Jennifer Hale hingga semua rekan lain yang membuat game ini berharga. Saya tidak bermain untuk menang sebanyak saya bermain untuk berkumpul. (Dalam hal ini, itu benar-benar aku s tentang teman-teman yang saya buat di sepanjang jalan.) Mengunjungi dunia ini ketika saya merasa lebih terisolasi dari sebelumnya adalah jenis kenangan kemunduran yang saya butuhkan.

Namun, itu tidak akan menjadi masalah bagi semua orang. Tidak apa-apa. Beberapa orang menggunakan media dan video game untuk mendapatkan pengalaman baru karena pandemi telah membuat mereka tidak dapat melakukannya dalam kehidupan nyata. Ketika semuanya, setiap hari, terasa sama, mengapa Anda ingin mengalami hal yang familiar dalam hiburan Anda juga? Nah, karena otak setiap orang berbeda. Beberapa orang menemukan kenyamanan dalam hal-hal baru; yang lain, seperti saya, menginginkan yang familiar. Keduanya baik-baik saja. Tidak ada yang absolut. Yang paling penting adalah tidak merasa bersalah tidak peduli cara penanganan mana yang paling berhasil. Jika Anda ingin memainkan gim video yang sama setiap hari selama berbulan-bulan, Anda bisa dan harus. Lakukan apa yang dirasa benar; cobalah untuk tidak stres tentang efeknya.


Lebih Banyak Kisah WIRED Hebat

Diposting oleh : Data HK