Saya Memerangi Gangguan Panik Saya dengan Memotong Rumput Virtual


Memotong sejauh ini menghasilkan laporan terbanyak tentang pemain yang memiliki pengalaman yang sangat positif berkaitan dengan kesehatan mental, ”kata Loades. “Kami mendapat umpan balik yang sangat menyentuh. Tahun 2020 adalah tahun yang penuh tekanan, jadi ada banyak orang bermain untuk bersantai, tetapi juga pekerja garis depan bermain untuk membantu mengatasi tekanan pandemi dan bahkan orang-orang bermain untuk membantu kesedihan orang yang dicintai sekarat. Merupakan penghargaan yang sangat besar bagi kami sebagai pengembang untuk mendapatkan umpan balik seperti ini, dan itu tidak benar-benar menjadi masalah dengan game kami sebelumnya. ”

Gim ini dirancang untuk menciptakan keadaan seperti zen, kata Loades, sambil mencatat bahwa dia sangat bangga dengan rumput digital dan bagaimana rumput itu bergerak dalam angin virtual. Mereka ingin memanfaatkan rasa kepuasan yang Anda dapatkan dari mengambil sesuatu yang berantakan (dalam hal ini, rumput yang terlalu panjang) dan mengubahnya menjadi sesuatu yang rapi dan rapi. Plus, Anda tidak bisa kalah. Anda tidak dapat membuat belokan yang salah, atau mengacaukan halaman, atau merusak mesin pemotong rumput Anda. Itu tidak menantang. Itu hanya gangguan tenang dari kehidupan.

Bagi saya khususnya, game ini sangat membantu karena ini merupakan penyimpangan dari hal-hal kecil normal hari saya. Saya tinggal di kota dan tidak perlu khawatir tentang memotong rumput — faktanya, kurangnya perawatan halaman adalah salah satu alasan utama saya memilih untuk tinggal di tiga flat. Mungkin terdengar aneh bahwa melakukan sesuatu yang secara virtual saya hindari dalam kehidupan nyata meredakan kecemasan saya, tetapi ada penjelasan yang bagus di baliknya.

“Perumpamaan bisa menjadi alat yang ampuh untuk mengubah emosi,” kata psikolog dari University of Massachusetts Memorial Pooja Saraff. “Kita sering membayangkan tempat santai dalam pikiran kita untuk melepaskan diri dari masalah sehari-hari, dan bagi penghuni kota, membayangkan rumput hijau dapat memberikan efek itu. Dengan hanya menciptakan pemandangan yang damai di pikiran Anda, terutama yang hijau, Anda mungkin merasa lebih dekat dengan alam, yang membantu menenangkan saraf. Selain itu, aplikasi sangat berharga jika meniru pengalaman yang tidak tersedia untuk Anda di kehidupan nyata atau di semua waktu — pikirkan kota, musim dingin, atau di tempat kerja. Terlibat dalam aktivitas di luar hari biasa Anda mungkin menenangkan karena itu baru, menciptakan minat, lebih melibatkan Anda, dan membantu mengalihkan perhatian dari kekhawatiran. “

Namun, saya bertanya-tanya — akankah memotong rumput sebenarnya memiliki efek yang sama? Saya belum pernah memotongnya selama bertahun-tahun, dan sejujurnya saya tidak ingat apakah saya menikmatinya atau tidak. Selain meminta ayah saya untuk mengizinkan saya memotong rumputnya, saya mengajukan pertanyaan kepada Jackman dan Saraff. Mereka berdua percaya bahwa itu akan memiliki efek menenangkan yang sama. Saya akan berada di luar ruangan dan berolahraga, hal-hal yang telah mengangkat suasana hati. Saya akan merasakan pencapaian juga, seperti dalam “film-film di mana ayah di luar sana memotong pada hari Minggu, mendapatkan antrean yang tepat,” kata Jackman. Ini benar-benar hanya akan memotong, dalam pencelupan penuh. Meski begitu, saya cukup malas untuk tidak melompat ke mesin pemotong rumput tunggangan di rumah orang tua saya, jadi saya akan terus menggunakan permainan ini.

Namun, ada potensi jebakan dalam menggunakan aplikasi ini untuk mengatasi kecemasan. Baik Jackman dan Saraff mencatat bahwa itu bisa menjadi mekanisme koping yang tidak sehat bagi saya jika saya tidak dapat mengelola kecemasan saya tanpanya. Ketergantungan hanya pada satu aspek penghilang kecemasan, kata mereka, adalah masalah tersendiri. Selain itu, saya bisa saja kehilangan minat pada aplikasi tersebut. Meskipun saat ini saya tidak dapat membayangkan dunia di mana saya tidak menghabiskan waktu memotong rumput virtual tetangga virtual saya, menjadi bosan adalah kemungkinan yang sangat nyata.

Setidaknya saya tahu itu jika Hanya Memotong pernah kehilangan hal baru dan berhenti membantu saya, saya mungkin akan cukup senang memulai pekerjaan sampingan memotong rumput yang sebenarnya di pinggiran kota. Ah, hal-hal yang kami lakukan untuk ketenangan.


Lebih Banyak Kisah WIRED Hebat

Diposting oleh : Data HK